"일주일만에 대박적인 효과다..."현재 아이유 식단 활용한 일반인 다이어트 후기

 

 

일명 ‘아이유 식단’을 활용한 다이어트 후기가 화제가 되고있는 상황이다.

 

한 온라인 커뮤니티에는 최근 ‘7일 간 아이유 식단으로 살아봤어요’라는 제목으로 하나의 글이 올라왔다.

 

 

 

 

 

그는 “어릴 때부터 항상 통통했던게 콤플렉스라 안해본 다이어트가 없다”고 말하면서 운을 띄었다.

 

그는 현직 영양사라면서 영양 결핍을 최소화하면서도 다이어트에

 

효과적인 식단을 연구했고 일주일동안 시행했다.

 

 

 

 

 

글쓴이가 공개한 식단에 따르면 아침에는 단백질쉐이크와 물로 통일했다.

 

점심은 먹고 싶은걸 먹되, 배가 부르지 않을정도로 먹는 것이 포인트가 되겠다.

 

저녁은 고구마, 사과, 단백질쉐이크, 우유 등을 번갈아가면서 먹었다.

 

 

 

 

 

이어서 운동은 계단오르기 10층정도를 매일했다고 하면서

 

그 결과 일주일만에 54kg에서 49kg로 체중 감량에 성공했다고 전했다.

 

이 식단을 접한 많은 네티즌들은 “이 정도면 할 만하다”, “도전해볼 만 하다”,

 

“오늘부터 시작”등의 긍정적인 반응들을 보이고 있다.